Curs BNR
1 EUR = 4.9763 RON
1 USD = 4.6386 RON
1 GBP = 5.8067 RON
1 XAU = 346.8933 RON
1 AED = 1.2629 RON
1 AUD = 3.0283 RON
1 BGN = 2.5444 RON
1 BRL = 0.9012 RON
1 CAD = 3.3920 RON
1 CHF = 5.0843 RON
1 CNY = 0.6401 RON
1 CZK = 0.1974 RON
1 DKK = 0.6672 RON
1 EGP = 0.0968 RON
1 HUF = 1.2671 RON
1 INR = 0.0557 RON
1 JPY = 2.9797 RON
1 KRW = 0.3376 RON
1 MDL = 0.2601 RON
1 MXN = 0.2723 RON
1 NOK = 0.4234 RON
1 NZD = 2.7650 RON
1 PLN = 1.1532 RON
1 RSD = 0.0425 RON
1 RUB = 0.0503 RON
1 SEK = 0.4274 RON
1 TRY = 0.1430 RON
1 UAH = 0.1170 RON
1 XDR = 6.1159 RON
1 ZAR = 0.2442 RON
Cinci alimente care produc insomnie
Publicat la 05 iulie 2022
Se ştie că privarea cronică de somn poate afecta atât starea fizică, cât şi pe emoţională/mentală şi poate creşte riscul aparitiei anumitor afecţiuni: cardiace, metabolice (diabetul de tip 2), nervoase, etc. Inclusiv alegerile alimentare pot influenţa calitatea somnului şi timpul în care acesta poate fi indus, arată medicul nutriţionist Lygia Alexandrescu.
Un top al alimentelor şi băuturilor care ne ţin mintea trează ar fi, potrivit medicului:
- alimentele şi bauturile care conţin cofeină,
- mâncărurile picante,
- alimentele cu indice glicemic mare/bogate în zaharuri rafinate,
- alimentele bogate în grăsimi,
- bauturile alcoolice - alcoolul reduce timpul necesar pentru a adormi, dar conduce la tulburări de somn mai târziu în timpul nopţii.
Comentarii
nu este nici un comentariu
Din aceeași categorie
-
Covid: 46 de pacienţi internaţi în spitalele din judeţul Braşov. Infectările sunt în creştere în toată ţara, autorităţile ne „recomandă” din nou masca la interior
46 de pacienţi cu Covid 19 sunt internaţi, în prezent, în spitalele din judeţul Braşov, dintre care 2 la ATI, potrivit datelor oferite de autorităţile sanitare. Incidenţa cumulată[...]
2022-07-05 citeste mai mult -
De la 100 la 10 mp pentru 1 copil: Aberaţiile din lege au fost scoase, a anunţat la Braşov ministrul Lucrărilor Publice, se vor putea construi creşe
Chiar dacă cetăţenii cereau creşe, iar primăriile doreau să le construiască, numărul acestor unităţi nu a crescut semnificativ în ultimii ani. Un prim motiv a fost că normativele pentru[...]
2022-07-05 citeste mai mult -
Cel mai recent film al lui Cristian Mungiu, într-o proiecţie specială, sâmbătă, la Reduta
Cinefilii braşoveni vor putea să vadă, sâmbătă, 9 iulie, de la ora 19.00, cel mai recent film al lui Cristian Mungiu – R.M.N., într-o proiecţie specială, la Centrul Cultural[...]
2022-07-05 citeste mai mult -
Opera Braşov închide stagiunea cu „Traviata”
Dacă vreţi să o vedeţi, trebuie să vă grăbiţi, căci mai sunt puţine bilete disponibile
2022-07-05 citeste mai mult -
110.000 de lei pentru „altfel de şcoală”, în zona Făgăraşului
12 proiecte vor primi finanţare pentru activităţi diverse din domeniul STEAM, gândite pentru copii
2022-07-05 citeste mai mult
Adaugă un comentariu