leasing@afiparkbrasov.ro leasing@afiparkbrasov.ro

Curs BNR

1 EUR = 4.6524 RON

1 USD = 3.9764 RON

1 GBP = 5.2395 RON

1 XAU = 153.8126 RON

1 AED = 1.0826 RON

1 AUD = 2.8832 RON

1 BGN = 2.3788 RON

1 BRL = 0.9558 RON

1 CAD = 3.0701 RON

1 CHF = 4.1141 RON

1 CNY = 0.5802 RON

1 CZK = 0.1830 RON

1 DKK = 0.6237 RON

1 EGP = 0.2216 RON

1 HUF = 1.4389 RON

1 INR = 0.0546 RON

1 JPY = 3.5396 RON

1 KRW = 0.3545 RON

1 MDL = 0.2372 RON

1 MXN = 0.2120 RON

1 NOK = 0.4873 RON

1 NZD = 2.6285 RON

1 PLN = 1.0836 RON

1 RSD = 0.0393 RON

1 RUB = 0.0593 RON

1 SEK = 0.4477 RON

1 TRY = 0.6305 RON

1 UAH = 0.1415 RON

1 XDR = 5.5773 RON

1 ZAR = 0.2698 RON

Editia 6808 - 20 sep 08:27

„Cine mănâncă mult trăieşte puţin”

Autor:

Publicat la 12 iunie 2018

„Cine mănâncă mult trăieşte puţin”

„Cine mănâncă mult trăieşte puţin”, a declarat medicul Rubin Munteanu (foto), la Antena 3, venind şi cu câteva exemple. „Dacă vă uitaţi la persoanele trecute de 90 de ani, n-o să găsiţi oameni peste greutatea normală. Ei sunt cumpătaţi, toată viaţa lor au respectat acest principiu. Să fii cumpătat înseamnă din toate cu măsură. Există şi mai mult decât cumpătare e înfrânare. Dacă am fi măcar cumpătaţi, ar fi foarte bine. Dacă am fi şi înfrânaţi, ar fi şi mai bine”, susţine specialistul.
Ce ar trebui să mâncăm la prânz? „Ciorbă, felul doi şi desert. Şi aici avem o mâncare românească excepţională: borşul. Aduce vitamine, previne şi tratează constipaţia (...) Încet, cu pauză între felul doi şi desert, la fel cum eşti servit şi la restaurant, lăsând creierul să primească informaţia de la stomac şi porţiile”, spune Rubin Munteanu.
Specialistul susţine că nu trebuie să mâncăm pe fugă pentru că acest lucru ne creează frustrări. „Important este cum mâncăm. Actualmente ca o notă generală mâncăm prea repede, prea mult, haotic, dezordonat, nerespectând regulile elementare ale mesei. Iar regulile sunt cunoscute de toată lumea, din păcate ignorate de prea mulţi. (...) Dacă am respecta aceste reguli am mânca mai puţin. Şi am fi şi mai satisfăcuţi cu cât mâncăm. Mâncând repede nu suntem satisfăcuţi, ne simţim frustraţi, dar peste o oră două mâncăm din nou”, susţine specialistul.
Cât ar trebui să dureze mesele efectiv? „Un mic dejun 15-20 de minute, un prânz 30-40 de minute şi o cină, 50-60 de minute”, mai spune medicul. Doctorul susţine şi că mâncăm mai puţin variat, din păcate.

+2 -0

Comentarii

nu este nici un comentariu

Adaugă un comentariu

(nu va aparea pe site)
loading

Din aceeași categorie

banner promotionalbanner promotional