Curs BNR
1 EUR = 4.9762 RON
1 USD = 4.6699 RON
1 GBP = 5.7698 RON
1 XAU = 344.5697 RON
1 AED = 1.2715 RON
1 AUD = 3.0092 RON
1 BGN = 2.5443 RON
1 BRL = 0.9039 RON
1 CAD = 3.4052 RON
1 CHF = 5.1198 RON
1 CNY = 0.6444 RON
1 CZK = 0.1969 RON
1 DKK = 0.6670 RON
1 EGP = 0.0971 RON
1 HUF = 1.2629 RON
1 INR = 0.0560 RON
1 JPY = 3.0160 RON
1 KRW = 0.3388 RON
1 MDL = 0.2600 RON
1 MXN = 0.2728 RON
1 NOK = 0.4241 RON
1 NZD = 2.7564 RON
1 PLN = 1.1508 RON
1 RSD = 0.0425 RON
1 RUB = 0.0500 RON
1 SEK = 0.4286 RON
1 TRY = 0.1435 RON
1 UAH = 0.1180 RON
1 XDR = 6.1406 RON
1 ZAR = 0.2425 RON
Publicat la 12 iunie 2018
„Cine mănâncă mult trăieşte puţin”, a declarat medicul Rubin Munteanu (foto), la Antena 3, venind şi cu câteva exemple. „Dacă vă uitaţi la persoanele trecute de 90 de ani, n-o să găsiţi oameni peste greutatea normală. Ei sunt cumpătaţi, toată viaţa lor au respectat acest principiu. Să fii cumpătat înseamnă din toate cu măsură. Există şi mai mult decât cumpătare e înfrânare. Dacă am fi măcar cumpătaţi, ar fi foarte bine. Dacă am fi şi înfrânaţi, ar fi şi mai bine”, susţine specialistul.
Ce ar trebui să mâncăm la prânz? „Ciorbă, felul doi şi desert. Şi aici avem o mâncare românească excepţională: borşul. Aduce vitamine, previne şi tratează constipaţia (...) Încet, cu pauză între felul doi şi desert, la fel cum eşti servit şi la restaurant, lăsând creierul să primească informaţia de la stomac şi porţiile”, spune Rubin Munteanu.
Specialistul susţine că nu trebuie să mâncăm pe fugă pentru că acest lucru ne creează frustrări. „Important este cum mâncăm. Actualmente ca o notă generală mâncăm prea repede, prea mult, haotic, dezordonat, nerespectând regulile elementare ale mesei. Iar regulile sunt cunoscute de toată lumea, din păcate ignorate de prea mulţi. (...) Dacă am respecta aceste reguli am mânca mai puţin. Şi am fi şi mai satisfăcuţi cu cât mâncăm. Mâncând repede nu suntem satisfăcuţi, ne simţim frustraţi, dar peste o oră două mâncăm din nou”, susţine specialistul.
Cât ar trebui să dureze mesele efectiv? „Un mic dejun 15-20 de minute, un prânz 30-40 de minute şi o cină, 50-60 de minute”, mai spune medicul. Doctorul susţine şi că mâncăm mai puţin variat, din păcate.
nu este nici un comentariu
Evreii din lumea întreagă sunt în plină sărbătoare. A început Paştele sau Pesah-ul, în limba ebraică, o sărbătoare a primăverii şi a libertăţii. Cu origini biblice,[...]
2024-04-25 citeste mai multProducătorul chinez CRRC a adus primul său tren electric în România, modelul fiind cel care acum câţiva ani urma să fie livrat Autorităţii de Reformă Feroviară. După omologarea[...]
2024-04-25 citeste mai multDupă ce în urmă cu o lună am avut parte de aceeaşi experienţă, un nou nor de praf saharian s-a abătut asupra României. Acesta şi-a făcut efectele şi la Braşov, unde, miercuri,[...]
2024-04-25 citeste mai multUnul dintre criteriile importante pe care persoanele care caută să închirieze sau să cumpere un apartament îl iau în considerare este siguranţa. Aceasta este dată inclusiv de cât[...]
2024-04-24 citeste mai multPentru o treime dintre români, cea mai importantă sursă de îngrijorare o reprezintă posibilitatea unui conflict/război în care să fie implicată România, pe locul al doilea[...]
2024-04-23 citeste mai mult
Adaugă un comentariu