Curs BNR
1 EUR = 4.9761 RON
1 USD = 4.6567 RON
1 GBP = 5.7878 RON
1 XAU = 346.6114 RON
1 AED = 1.2678 RON
1 AUD = 3.0265 RON
1 BGN = 2.5442 RON
1 BRL = 0.9073 RON
1 CAD = 3.4036 RON
1 CHF = 5.0938 RON
1 CNY = 0.6426 RON
1 CZK = 0.1971 RON
1 DKK = 0.6673 RON
1 EGP = 0.0972 RON
1 HUF = 1.2649 RON
1 INR = 0.0559 RON
1 JPY = 3.0059 RON
1 KRW = 0.3389 RON
1 MDL = 0.2605 RON
1 MXN = 0.2744 RON
1 NOK = 0.4252 RON
1 NZD = 2.7633 RON
1 PLN = 1.1511 RON
1 RSD = 0.0425 RON
1 RUB = 0.0503 RON
1 SEK = 0.4287 RON
1 TRY = 0.1432 RON
1 UAH = 0.1179 RON
1 XDR = 6.1310 RON
1 ZAR = 0.2433 RON
Publicat la 12 iunie 2018
„Cine mănâncă mult trăieşte puţin”, a declarat medicul Rubin Munteanu (foto), la Antena 3, venind şi cu câteva exemple. „Dacă vă uitaţi la persoanele trecute de 90 de ani, n-o să găsiţi oameni peste greutatea normală. Ei sunt cumpătaţi, toată viaţa lor au respectat acest principiu. Să fii cumpătat înseamnă din toate cu măsură. Există şi mai mult decât cumpătare e înfrânare. Dacă am fi măcar cumpătaţi, ar fi foarte bine. Dacă am fi şi înfrânaţi, ar fi şi mai bine”, susţine specialistul.
Ce ar trebui să mâncăm la prânz? „Ciorbă, felul doi şi desert. Şi aici avem o mâncare românească excepţională: borşul. Aduce vitamine, previne şi tratează constipaţia (...) Încet, cu pauză între felul doi şi desert, la fel cum eşti servit şi la restaurant, lăsând creierul să primească informaţia de la stomac şi porţiile”, spune Rubin Munteanu.
Specialistul susţine că nu trebuie să mâncăm pe fugă pentru că acest lucru ne creează frustrări. „Important este cum mâncăm. Actualmente ca o notă generală mâncăm prea repede, prea mult, haotic, dezordonat, nerespectând regulile elementare ale mesei. Iar regulile sunt cunoscute de toată lumea, din păcate ignorate de prea mulţi. (...) Dacă am respecta aceste reguli am mânca mai puţin. Şi am fi şi mai satisfăcuţi cu cât mâncăm. Mâncând repede nu suntem satisfăcuţi, ne simţim frustraţi, dar peste o oră două mâncăm din nou”, susţine specialistul.
Cât ar trebui să dureze mesele efectiv? „Un mic dejun 15-20 de minute, un prânz 30-40 de minute şi o cină, 50-60 de minute”, mai spune medicul. Doctorul susţine şi că mâncăm mai puţin variat, din păcate.
nu este nici un comentariu
Producătorul chinez CRRC a adus primul său tren electric în România, modelul fiind cel care acum câţiva ani urma să fie livrat Autorităţii de Reformă Feroviară. După omologarea[...]
2024-04-25 citeste mai multDupă ce în urmă cu o lună am avut parte de aceeaşi experienţă, un nou nor de praf saharian s-a abătut asupra României. Acesta şi-a făcut efectele şi la Braşov, unde, miercuri,[...]
2024-04-25 citeste mai multPentru o treime dintre români, cea mai importantă sursă de îngrijorare o reprezintă posibilitatea unui conflict/război în care să fie implicată România, pe locul al doilea[...]
2024-04-23 citeste mai multUnul dintre criteriile importante pe care persoanele care caută să închirieze sau să cumpere un apartament îl iau în considerare este siguranţa. Aceasta este dată inclusiv de cât[...]
2024-04-24 citeste mai multEvreii din lumea întreagă sunt în plină sărbătoare. A început Paştele sau Pesah-ul, în limba ebraică, o sărbătoare a primăverii şi a libertăţii. Cu origini biblice,[...]
2024-04-25 citeste mai mult
Adaugă un comentariu