Dieta chinezească cu care slăbeşti 20 de kilograme

Dieta chinezească are la bază supe cu un conţinut scăzut în calorii. În dieta cu supă clasică, supa conţine varză, suc de roşii şi legume care nu au în compoziţie amidon. Dacă vrei să ţii dieta chinezească cu supe de varză, nu adăuga roşii, ci ghimbir, usturoi şi sos de soia. Foloseşte varză verde şi legume care nu au amidon. Poţi adăuga carne de pui sau un ou pentru proteine suplimentare. Dieta clasică ce conţine supă de varză poate fi ţinută doar şapte zile. Dacă vrei să urmezi regimul alimentar chinezesc ca parte a unei diete echilibrate, poţi urma dieta mai multă vreme, iar unii nutriţionişti spun că poţi scăpa de 20 de kilograme.
Exemplu de meniu: prima zi - fructe, cu excepţia bananelor, şi supă; a doua zi - legume, un cartof copt pentru cină, alături de supă; a treia zi - fructe şi legume, fără cartofi, cu supă; a patra zi - banane şi lapte degresat, iar seara din nou supă; a cincea zi - carne de vită, roşii şi supă, a şasea zi - carne de vită şi legume, şi din nou supă; a şaptea zi - mănâncă orez brun fiert cu legume şi supă.