Noile cifre ale dietei: 8 - 19

Te-ai plictisit să tot auzi despre alimentaţia sănătoasă şi importanţa ei pentru organism, dar ştiai că ora la care mănânci te poate îmbolnăvi? De data asta cercetătorii americani, şi nu britanici, au făcut un studiu ce vizează impactul pe care ora mesei îl are asupra organismului. Se ştie deja că mulţi americani suferă de obezitate morbidă, însă pe lângă tipul de mâncare contează foarte mult şi orarul alimentar pe care îl ai sau… nu.
Legat de kilogramele în plus, persoanele care preferă să mănânce în intervalul 11.00 - 23.00 au probleme cu greutatea şi înregistrează valori mari ale insulinei şi colesterolului. De asemenea cina luată foarte târziu poate duce la apariţia diabetului şi a bolilor de inimă.
Morala? Începe-ţi ziua cu micul dejun la ora 8.00 şi nu lua cina mai târziu de ora 19.00.