Curs BNR
1 EUR = 4.9761 RON
1 USD = 4.6567 RON
1 GBP = 5.7878 RON
1 XAU = 346.6114 RON
1 AED = 1.2678 RON
1 AUD = 3.0265 RON
1 BGN = 2.5442 RON
1 BRL = 0.9073 RON
1 CAD = 3.4036 RON
1 CHF = 5.0938 RON
1 CNY = 0.6426 RON
1 CZK = 0.1971 RON
1 DKK = 0.6673 RON
1 EGP = 0.0972 RON
1 HUF = 1.2649 RON
1 INR = 0.0559 RON
1 JPY = 3.0059 RON
1 KRW = 0.3389 RON
1 MDL = 0.2605 RON
1 MXN = 0.2744 RON
1 NOK = 0.4252 RON
1 NZD = 2.7633 RON
1 PLN = 1.1511 RON
1 RSD = 0.0425 RON
1 RUB = 0.0503 RON
1 SEK = 0.4287 RON
1 TRY = 0.1432 RON
1 UAH = 0.1179 RON
1 XDR = 6.1310 RON
1 ZAR = 0.2433 RON
Publicat la 06 august 2018
Lipsa somnului te expune, pe lângă neplăcerile estetice de genul cearcănelor şi "banala" ameţeală şi la probleme mult mai grave de sănătate, risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, depresie şi obezitate în urma privării constante de somn.
Omenii de ştiinţă au stabilit cu precizie care este cea mai potrivită oră pentru somn, pentru a avea o sănătate de fier.
Pentru a te bucura de toate beneficiile somnului pentru sănătate şi frumuseţe, fă-ţi o prioritate din a fi deja în pat la ora 22:37. Nu 22:30 sau 22:40, ci 22:37 – este cea mai potrivită oră pentru somn, conform unei echipe de cercetători britanici. Studiul efectuat la cererea companiei George Home a investigat obiceiurile de somn a peste 1.000 de respondenţi şi a relevat câteva concluzii surprinzătoare. Factorii de care depinde somnul liniştit şi reconfortant la care visezi nu se rezumă doar la respectarea orei ideale (adică 22:37), dar implică şi alte lucruri esenţiale: pijamale din bumbac, o cameră încălzită la 19 grade Celsius, două perne umplute cu puf şi pene de gâscă, o pilotă cu un nivel de căldură de 13.5 (ridicat) şi alarmă setată cu exactitate la ora 07:19.
Acelaşi studiu arată că oamenii dorm, în medie, şase ore şi 15 minute pe noapte în perioada cuprinsă între lunile octombrie şi februarie – cu 40 de minute mai puţin decât în lunile de vară. Pe termen lung, riscurile la care te expune un somn insuficient pot crea probleme grave de sănătate, aşa că nu subestima impactul somnului asupra sănătăţii tale.
nu este nici un comentariu
Drumul vechi spre Poiana Braşov, folosit în prezent de numeroşi braşoveni şi turişti care vor să urce pe jos în staţiune, va intra în modernizare. Mai exact, Primăria Braşov[...]
2024-04-24 citeste mai multUna dintre unităţile de elită ale Armatei României dintre forţele terestre, este Brigada 2 Vânători de Munte „Sarmizegetusa” din Braşov. La 165 de ani de la înfiinţarea[...]
2024-04-24 citeste mai multUn braşovean a fost arestat preventiv după ce a agresat fizic un alt bărbat, pe Aleea Constructorilor din Braşov (cunoscută braşovenilor şi ca Aleea Foamei, majoritatea blocurilor de aici fiind[...]
2024-04-24 citeste mai multUn poliţist braşovean aflat în timpul liber a observat doi tineri al căror comportament i s-a părut suspect. Imediat, acesta şi-a anunţat colegii şi, în acelaşi timp, a pornit în[...]
2024-04-24 citeste mai mult472 de litri şi 26 de kilograme confiscate, două dosare penale
2024-04-24 citeste mai mult
Adaugă un comentariu